Fenghuan

Le taiji quan est un art martial dont la pratique vise à renforcer le corps dans le relâchement, à faire travailler les méridiens pour rééquilibrer les énergies et à apaiser l’esprit en le ramenant à la conscience de l’instant présent.

En venant pratiquer le taiji, vous vous inscrivez dans une longue tradition, mais surtout vous prenez en main votre bien-être. Vous évoluez à votre rythme, en fonction des contraintes de votre corps, tout en profitant de la synergie du groupe.

Des exercices d’échauffement préparent les muscles et les tendons à l’effort. Ensuite, la forme se déroule dans une suite cohérente de mouvements destinée à coordonner toutes les parties du corps au rythme de la respiration. Des applicatifs et des exercices à deux permettent de comprendre l’utilité martiale de l’enchainement et de donner sens à la technique. La séance se termine par un retour au calme avec étirements.

Lorsque le corps est structuré, l’énergie circule sans entrave. Lorsque l’esprit est apaisé, à l’écoute du corps, la personne est entière. Elle prend alors sa place harmonieusement dans son environnement.

Le taiji quan est un art de vie. Venez le découvrir et vous l’approprier.

Créneau horaire : le lundi de 18h à 19h30 à l’espace Marcelle Cuche, salle Séquoia